पौष्टिक टिफिन रेसिपीज़: छोटे स्कूल बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक भोजन(Tasty and Nutritious Tiffin Recipes for Your Little Ones)

इन रेसिपीज के साथ आप बच्चों को एक स्वास्थ्यपूर्ण और पौष्टिक भोजन प्रदान कर सकते हैं। यह विभिन्न पोषक तत्वों, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन की आपूर्ति करेगा और उनकी ऊर्जा को बनाए रखेगा।

• वेजिटेबल डलिया: इसमें डलिया, तरकारी, हरी मिर्च, जीरा, नमक और घी का उपयोग करके बनाएं। इसे आप तमाम सब्जियों के साथ वैरायटी के रूप में तैयार कर सकते हैं।

• वेजिटेबल उपमा: इसमें सूजी, प्याज, टमाटर, कैरोट, हरी मिर्च, हरा धनिया और नमक का उपयोग करके बनाएं। इसे आप बच्चों की पसंद के अनुसार अदरक-लहसुन टमाटर सॉस के साथ परोस सकते हैं।

• वेजिटेबल परांठा: इसमें आटा, आलू, गाजर, मटर, हरी मिर्च, धनिया, अदरक और नमक का उपयोग करके परांठे बनाएं। इसे घी या तेल में तलकर साथ में केचप या दही के साथ परोसें।

• फ्रूट सलाद: बच्चों को स्वास्थ्यवर्धक फलों का एक मिश्रण परोसें, जैसे कि सेब, केला, नाशपाती, अंगूर, आंवला आदि। इसे थोड़ा नमक और लाल मिर्च पाउडर से स्वादिष्ट बना सकते हैं।

• दही चावल: बच्चों को थोड़े से जीरे और नमक के साथ चावल के साथ दही परोसें। इसे आप और रोटी या परांठे के साथ भी परोस सकते हैं।

• सैंडविच: वेजिटेबल सैंडविच बनाने के लिए ब्राउन ब्रेड, टमाटर, ककड़ी, शिमला मिर्च, प्याज, चटनी आदि का उपयोग करें। इसे आप चीज़, बटर या मयोनेज के साथ भी परोस सकते हैं।